Ces exercices sont à faire à n’importe quel moment de la journée mais surtout pas au moment du coucher!
à faire plutôt dehors mais sinon dans un couloir ou dans le salon en poussant les meubles…
- échauffement digne d’un karatéka :
https://www.youtube.com/watch?v=vHPzrNCXqSU
- Exercices d’échauffement le cavalier,la grenouille,le lapin
https://www.youtube.com/watch?v=VerjxvRdS9Q